2020.07.18
女性の抜け毛予防を知りたい!
どうすれば抜け毛を予防できるの?
抜け毛予防で女性に大切なことは、
その原因を知ること
髪の毛の悩みは、男性だけでなく、女性でも少なくありません。抜け毛には当然ながら、何らかの原因が存在します。 女性の抜け毛予防には、その原因を見極めることが大切なのです。おもな原因を紹介し、そこからどんな予防法があるか考えましょう。
- 原因1 : 年齢による女性の抜け毛
- 若い頃に比べ、年齢を重ねると身体機能が低下するのは人の常です。そして、加齢に伴って髪を作り出すヘアサイクルも乱れてしまいます。発毛する力が弱くなってしまうため、抜け毛が増えることは致し方のないことなのです。
- 原因2 : ホルモンバランスが乱れている
- 成長期や第二次性徴期に性ホルモンの分泌量が変わるのは男性も同じですが、女性の体は年齢や生活によって、ホルモンのバランスが大きく変化します。女性は、月経が始まると女性ホルモンの分泌に従って生理のリズムが生まれます。それ以外にも、出産前後や更年期にも、女性ホルモンのバランスが大きく変化すると言われています。また、ホルモンバランスは日常生活でも影響を受けやすいものです。男性に比べて女性は、体調やメンタルの変化などからホルモンバランスが乱れやすいという特性があり、過度にストレスを溜め込んだり、不規則で不健康な生活を送っている、急激なダイエットなどもホルモンバランスの乱れにつながります。女性ホルモンの分泌量が少なくなることで、男性型脱毛症(AGA)に近い抜け毛の症状が出ることがあります。これが、女性版のAGAということで「FAGA」と言います。
- 原因3 : ヘアケアの方法が間違っている
- ヘアケアの方法が間違っていると、頭皮に負担がかかり抜け毛が増える可能性があります。皮脂の分泌が多い人が洗浄力の弱いシャンプーを使っていると、頭皮に皮脂が蓄積されて毛穴がつまり、さらにそこから雑菌が発生して炎症を起こし、重症化して脱毛する場合があります。これを「脂漏性脱毛症」と言います。逆に、シャンプーをしすぎて頭皮の保護に本来必要な皮脂まで洗い流してしまうと、頭皮が乾燥してフケが発生し、そこに雑菌が発生します。これも重症化すると、「粃糠(ひこう)性脱毛症」と呼ばれる症状を起こすことがあります。
- 他にも、髪が生乾きのまま就寝しても、その湿気から雑菌が繁殖するリスクもあります。シャンプーやリンスのすすぎ残しも、炎症や脱毛の原因になるでしょう。
- 原因4 : アレルギー症状などによる頭皮の炎症
- 体の健康状態が悪化すると免疫能力が低下し、アレルギー症状が出やすくなります。頭皮も皮膚の一部なので、アレルギー原因物質にさらされると、アレルギー症状を起こすリスクが高くなります。 アレルギー原因物質は、ハウスダストや花粉、食べ物などさまざまなものが考えられます。一般的に、シャンプーやヘアカラーなどには化学物質が多く含まれ、中には刺激の強い製品もあります。これらによってアレルギー症状を起こす可能性もあります。なるべくアレルギー原因物質に近づかないことが大前提ですが、肌の弱い人は刺激の少ない肌にやさしいシャンプーやヘアカラーを選ぶなど、ヘアケア用品の選び方にも配慮することをお勧めします。
- 原因5 : 頭皮に負担のかかる髪型をしている
- 髪をきつく結ぶような髪型を続けていると、毛根に過度な力がかかり、そのダメージが蓄積されると抜け毛の症状が引き起こされる可能性があります。これを「牽引性脱毛症」と言います。頭皮の毛根に負担をかけない髪型にしたり、帰宅後は速やかに髪をほどいて、毛根を休ませることも大切です。
抜け毛に悩む女性の
効果的な抜け毛の予防方法とは?
前項で、女性の抜け毛のおもな原因を説明しました。それを受けて、どうすれば女性の抜け毛対策をできるのかを解説します。
- 生活習慣を整えて健康的な生活を送る
- 栄養バランスの良い食生活を送る
- 質の高い睡眠を充分取る
- ヘアケアの方法や製品を見直す
- 脱毛症の治療薬を使用する
毛母細胞が健康でないと、健康な髪は生まれません。髪は毛母細胞が活発に細胞分裂を繰り返し、角化して成長するものです。不健康な生活を改め、健康的な生活を送ることは、抜け毛予防にとても重要なことなのです。髪を作るのは、食事から摂取する栄養です。女性の抜け毛の対策としては、ケラチンを生成するためのタンパク質やミネラル、ビタミンなどの栄養を、食事で意識的に摂取するようにしましょう。
頭皮とヘアケア製品との相性も大切です。ヘアケア製品には、刺激の強い化学成分が含まれている場合が少なくありません。またヘアカラーのジアミン成分も刺激が強いことで知られています。普段使っているヘアケア製品で頭皮が荒れたりした場合は、頭皮に優しい製品を使用するようにしましょう。
現在、厚生労働省が承認したAGAによる脱毛症の治療薬が市販されています。 その多くは男性をターゲットにしたものですが、女性でも使用できる治療薬も存在し、OTC医薬品なので、薬局やドラッグストアでも購入可能です。
抜け毛の予防で悩んでいるなら
女性専門の抜け毛治療クリニックに
相談を
女性の抜け毛の予防について、具体的な方法を説明してきました。しかし、個人で行う対策には、限界があります。抜け毛予防で思うような効果が出ないと感じたときは、女性専門の抜け毛治療クリニックに相談をすることをお勧めします。
女性専門の抜け毛治療クリニックは、抜け毛の予防や治療に特化した専門的なクリニックです。豊富な治療実績から、1人ひとりの抜け毛の症状に最適な予防や治療を行ないます。
女性の抜け毛の原因の多くは、加齢による身体機能の低下やホルモンバランスの乱れによるものです。加齢は常に進行し、後戻りすることはできません。改善させるなら、少しでも早めに予防や治療をスタートすることが大切だといえます。
まずは無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。最近ではオンラインで受けられるクリニックも増えています。そこで話を聞いて、治療を受けるか判断しても遅くはありません。
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