薄毛のつむじは悩ましく、薄毛を気にする女性の多くが、つむじや分け目の薄毛の具合を気にしています。つむじは、自分では見えにくい場所ですが、他人からはよく見える場所にあるため余計に気になるでしょう。

つむじが薄くなっていることがハッキリしたら、早速対策にとりかかりましょう。女性のつむじの薄毛は改善の余地があります。早期の対策で悩みを解消しましょう。

もともと、つむじ部分は地肌が露出しています。少しくらい薄くても「薄毛」なのか本来の「つむじ」なのか、分かりにくい箇所でもあります。つむじをメインに、頭部をよく観察してみてください。

こんなことに気づいたら、貴女のつむじは薄毛かもしれません。

びまん性脱毛症は、頭髪全体の密度が減って薄くなる脱毛の症状です。女性に起きる脱毛症状の中でも特徴的な症状です。

つむじは髪の毛の流れの中心であるため髪の根元が見えやすく、つむじと分け目は薄毛の症状が出やすい場所と言えます。かつ、つむじは自分からは見えないため、自分では気がつきにくいのに、他人からは目につきやすい場所です。

家族や行きつけの美容院、気のおけないお友達にでも気になった時は、教えてもらうよう、先にお願いしておくと早めに対策ができるかもしれませんね。

女性のつむじの薄毛の原因としては、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンが毛母細胞の働きを弱くすることでヘアサイクルが乱れ、発症するFAGA（女性男性型脱毛症）や加齢や過度のストレスや過労、栄養不足などの様々な原因により、女性ホルモンの分泌が減少すると、男性ホルモンの影響が大きくなって、毛母細胞の働きが弱くなることで発症するFPHL（女性型脱毛症）などがあります。

また、ひと昔前に比べて、若い世代で薄毛に悩む女性が増えているのも、昨今の女性の薄毛の特徴です。女性が社会進出をした分、仕事や育児と日々忙しくなり、ストレスの増加やホルモンバランスの乱れなどが、様々な面で影響しているのは間違いないと思います。

心当たりがあるなら、いま一度、自分の生活習慣を振り返ってみる機会かもしれませんね。

女性の薄毛には生活習慣が大きく関わっていることが分かりました。できる事から改善して、少しでも薄毛の心配を減らしましょう。

健康な体が、食べ物からできているように、健康な頭皮・髪の毛も食べ物からできています。偏った食事をしないで、いろいろなものをたくさん取り合わせて食べれば、栄養状態が悪いなどということにはなりません。特に髪の毛に良いと言われるタンパク質・ビタミン・ミネラルを意識して摂取するようにしましょう。

また、日常的に体を動かすことを心掛け、血行促進に努めましょう。エレベーターやエスカレーターは極力使わず、階段を使ったり、ひと駅前、あるいはひと駅向こうで降りて歩いてみる（なるべく早足で）、ちょっと時間ができたら散歩をするなど、この程度のことなら、あまり構えず生活の中に取り入れることができそうな気がしませんか。適度に体を動かすことは睡眠不足解消にも役立ちます。

今やストレスは万病のもとと言われるくらい、ストレスが心身に影響を及ぼすことが知られています。特に女性の体は複雑で、ストレスが女性ホルモンのバランスや自律神経を乱したり、睡眠不足を引き起こしたりして、それが薄毛の誘因ともなります。仕事や人間関係など、ストレスの原因をすべて無しにすることは不可能ですが、自分なりのストレスの発散方法で、過度のストレスから逃れる術を見つけましょう。

頭皮環境をより整えるために、頭皮マッサージもとても効果があります。頭皮を揉みほぐすことで血流を整え、健康な頭皮を目指します。頭皮環境を整えるだけでなく、リラックス効果や疲労回復効果など、頭皮マッサージはいいことがいっぱい。さらに小顔効果やリフトアップという嬉しいオマケもついてきます。

喫煙や、アルコールの過剰摂取は頭皮の栄養不足や血行不良の原因となります。つむじの薄毛回避のためには、やはり飲酒、喫煙もほどほどにしましょう。

説明してきたような対策を行ってみても、あまり効果が感じられない、そもそもこの対策でいいのかよく分からない。そんな時は、発毛治療を専門に行っている医療機関での診察に行ってみるといいでしょう。

そもそもつむじの薄毛の原因は1つとは限りません。例えば、3つの原因が絡み合って薄毛を発症しているのに、取っている対策がその内の1つに対してだけ効果のあることだとすると、結果的にはそれは「効果なし」と感じられるはずです。

そんなときは医療機関で相談するのが近道です。特にAGAの治療同様、FAGAやFPHLには発毛治療専門クリニックでの治療が薄毛改善に大きな効果をもたらしています。貴女の薄毛にどんな治療が必要か。日常生活で行うべきケアは今のままで大丈夫なのか。そういったアドバイスを受けることも可能です。