自分の頭を触って、頭皮が硬いと感じたことはありませんか。頭皮の血行が悪くなっている可能性があります。このコラムでは頭皮を柔らかくする方法についてご紹介します。

頭皮の血行が悪くなると、栄養素や酸素が毛根部までしっかりと行き渡らず抜け毛が増える原因となってしまいます。頭皮が硬いと血流が悪化して薄毛になると考えられます。薄毛予防のためにも、普段から頭皮の血行促進を図り、頭皮を柔らかくしておきましょう。

頭皮の血行を改善して頭皮を柔らかく保つために効果的だと言われているのが、頭皮マッサージとブラッシングです。おすすめの頭皮マッサージとブラッシング方法について詳しくご紹介します。

頭皮マッサージ
頭皮マッサージは必ずシャンプーの前に行いましょう。髪の毛が濡れていると摩擦によって傷が傷んでしまう場合があります。心地良いと感じる強さで行うと副交感神経が刺激され、リラックス効果も高まります。もちろんマッサージグッズをご利用いただいても大丈夫です。

ブラッシング
ブラッシングなどで頭皮に適度な刺激が伝わることで頭皮の血行改善に効果があると言われています。毛先から丁寧にとかし、徐々に根元に向かってブラッシングしていくようにしましょう。

頭皮環境を整えることは、薄毛の改善には大切なことです。ブラッシングや頭皮マッサージなどで頭皮を柔らかく保ち、健康な髪の毛を作る頭皮環境を作りましょう。